Autocompasión fiera: Cómo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer
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| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q28.95 |
| 18 | Q24.35 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.74 |
| 48 | Q9.64 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 | Q28.82 |
| 18 | Q24.02 |
| 24 | Q18.14 |
| 36 | Q12.48 |
| Cuotas | Monto |
| 3 | Q142.41 |
| 6 | Q72.05 |
| 10 | Q43.33 |
| 12 | Q36.36 |
| 18 | Q25.14 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.68 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 (Sin recargo) | Q26.93 |
| 18 (Sin recargo) | Q22.44 |
| 24 | Q18.01 |
| 36 | Q12.01 |
| 48 | Q9.01 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q202.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q202.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.68 |
| 48 | Q9.55 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 | Q28.41 |
| 18 | Q23.90 |
| 24 | Q18.35 |
| 36 | Q12.57 |
| 48 | Q9.43 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
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- Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, así, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar.Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal y prácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y tierna para tener éxito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser auténticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.
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Información del producto
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