Cuaderno de trabajo para la ira basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Gestionar nuestras emociones y recuperar nuestra vida - Formato Paperback
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| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q28.95 |
| 18 | Q24.35 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.74 |
| 48 | Q9.64 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 | Q28.82 |
| 18 | Q24.02 |
| 24 | Q18.14 |
| 36 | Q12.48 |
| Cuotas | Monto |
| 3 | Q142.41 |
| 6 | Q72.05 |
| 10 | Q43.33 |
| 12 | Q36.36 |
| 18 | Q25.14 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.68 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 (Sin recargo) | Q26.93 |
| 18 (Sin recargo) | Q22.44 |
| 24 | Q18.01 |
| 36 | Q12.01 |
| 48 | Q9.01 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q202.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
| Cuotas | Monto |
| 2 (Sin recargo) | Q202.00 |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
| 24 | Q18.94 |
| 36 | Q12.68 |
| 48 | Q9.55 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 (Sin recargo) | Q67.33 |
| 10 (Sin recargo) | Q40.40 |
| 12 (Sin recargo) | Q33.67 |
| 15 | Q28.41 |
| 18 | Q23.90 |
| 24 | Q18.35 |
| 36 | Q12.57 |
| 48 | Q9.43 |
| Cuotas | Monto |
| 3 (Sin recargo) | Q134.67 |
| 6 | Q71.04 |
| 10 | Q42.82 |
| 12 | Q36.02 |
| 15 | Q29.22 |
| 18 | Q24.80 |
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- Si ha causado un terrible dolor a sus seres queridos o a usted mismo al manifestar su ira
es hora de aprender a relacionarse con esta emoción humana básica de una manera nueva. Empiece con este libro. -Steven C. Hayes Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Pero, cuando la ira se descontrola o se oculta de forma insana, causa estragos en nuestra vida personal y profesional, nos aleja de nuestros amigos y familiares, e impide que experimentemos una verdadera conexión y calidad de vida. Si lucha contra la ira crónica, incontrolable o reprimida, necesita ayuda ahora. Este cuaderno de trabajo le ofrece un programa integral basado en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a controlar su ira y vivir una vida mejor. Proporciona un enfoque único que le ayudará a entender su ira y expresar las emociones intensas de manera más sana. Aprenderá a identificar la raíz de su ira, a mantenerse atento y presente en las situaciones difíciles, y a cultivar la amabilidad y la compasión hacia los demás y hacia usted mismo. Por último, descubrirá el modo de aplicar estas nuevas habilidades para lograr el control de la ira, de manera que pueda hacer una pausa, respirar profundamente y reaccionar de forma más reflexiva y basada en valores. Este libro le mostrará el modo de hacer frente a los desencadenantes de la ira mientras se mantiene con los pies en la tierra, siendo auténtico y sin perder el control. Robyn D. Walser, PhD es directora de TL Consultation and Psychological Services y codirectora de Bay Area Trauma Recovery Clinical Services. Trabaja en el Centro Nacional para el TEPT, desarrollando y difundiendo formas innovadoras de trasladar la ciencia a la práctica. Asimismo, es profesora clínica adjunta en el departamento de psicología de la Universidad de California, Berkeley. Como psicóloga clínica, mantiene una práctica internacional de formación, consultoría y terapia. Es autora de seis libros. Manuela OConnell es terapeuta y formadora en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) e imparte talleres y seminarios en inglés y español. También es profesora en la Universidad Favaloro de Buenos Aires, Argentina, y realiza talleres de ACT y mindfulness para el público en general.
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